Yoga

RELAX

Queridas familias, os propongo algunas posturas de yoga para que vuestr@s niñ@s puedan relajarse en casa. 

El vídeo es corto. Os aconsejo que a cada postura le dediquéis un poco más de tiempo del que aparece en el vídeo, por ejemplo 1-3 minutos cada postura. 

• Postura de la tranquilidad. 
•  La mariposa.
• La cobra. 
• El guerreo I.
• El niño.
• El gato contento y el gato enfadado. 
• El perro cabeza abajo. 
• El gorila.
• El árbol.
• El sapo.

Espero que os sirva de ayuda. 

Un saludo. 

Yolanda. 

#YoMeQuedoEnCasa

#QuédateEnCasa

Os proponemos yoga en pareja en el siguiente vídeo. TODO VA A SALIR BIEN.

Espero que os sirva de ayuda. 

Un saludo. 

Yolanda. 

#YoMeQuedoEnCasa

#QuédateEnCasa

GYM EN CASA